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Comida sana y 10 cuentas de instagram para ser un realfooder

Comida sana y 10 cuentas de instagram para ser un realfooder

 

Hola Kluiders.

Hoy os contamos un poco más que  SamyRoad selecciona los 10 perfiles   ‘healthy food’ más populares a nivel nacional en redes sociales, atendiendo a una serie de parámetros como el engagement, el número de seguidores, la variedad de contenido y la orginalidad de los posts y nosotros hoy os lo traemos para poder añadir pequeños tips a nuestra rutina.

Para este estudio, SamyRoad se ha valido de su famoso algoritmo, que analiza el nivel de engagement – la capacidad de un influencer de crear relaciones sólidas con sus followers- y el reach, número de seguidores y grado de penetración en los mismos de cada perfil entre otros parámetros. La calidad y originalidad del contenido también ha sido tenidos en cuenta para elaborar este listado:

1. Carlos Ríos @carlosriosq

Pionero en el movimiento “real fooding”, Carlos ha convertido su manera de ver la alimentación en un seguimiento para miles de personas. El nutricionista defiende la comida real y denuncia públicamente a los supermercados que publicitan productos ultraprocesados como si fueran sanos. Con más de 1,4 millones de seguidores, es un adicto a los memes para mostrar al mundo las ventajas de conocer los verdaderos ingredientes de los alimentos que consumimos.

 

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¡4 IDEAS DE SNACKS REALFOODERS! (👉🏼Desliza para ver las vídeo recetas) – Últimamente nos estáis pidiendo muchas ideas de snacks realfooders así que hoy os traigo 4 ideas de picoteo saludable y 100% veganos 🌱. Además, son snacks que podéis dejar preparados con antelación ya que se conservan perfectamente. ¿Con cuál te quedas? 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 – Puedes encontrar más ideas de snacks y recetas realfooders en @myrealfood_app plus 🌶, @realfooding 🥑, @realfooding.postres 🍪 y @realfooding.vegan 🌱 y muy pronto en mi próximo libro de recetas que sale a la venta el día 25 de este mes. ¡Tienes la preventa en el link de mi bio! – #realfood #realfooding #comidareal #snacks #vegan – – Cuéntame tu snack favorito👇🏼👇🏼

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2. Ani y Sara @fit_happy_sisters

Estas hermanas valencianas cuentan con más de 479k seguidores . Con ellos comparten sus platos más saludables. Se dedican a viajar por el mundo para captar los platos más apetecibles de cada lugar además de recetas healthies. Sus posts son muy interesantes ya que suelen describir las propiedades de los alimentos, así como sus beneficios para la salud.

3. Miriam Pérez @mirimchef5

Miriam es conocida por todos por su paso por el concurso de cocina Masterchef. Todas sus fotografías son en colores fuertes, sacando la mayor intensidad de cada alimento. Miri, como la conocen sus más de 261.000 seguidores, comparte su día a día así como recetas divertidas y diferentes como las “kale chips” (patatas fritas de kale) o bravas de zanahoria.

4. Gabriela Uriarte @gu_nutricion

Gabriela comparte con sus más de 260k  seguidores su rutina de vida saludable. Su perfil está enfocado al deporte y a la comida real. Previsora donde las haya, esta dietista nutricionista comparte su plan de comidas donde cocina la mayoría de los platos el domingo y así consigue comer sano durante toda la semana sin tanto esfuerzo.

5. Aitor Sánchez @midietacojea

Con más de 256.ooo seguidores, Aitor muestra sus viajes y los alimentos típicos de cada lugar que descubre. Cuenta con un blog en la web de RTVE donde desarrolla sus ideas acerca del consumo de azúcar y grasas entre otros. Defiende la posibilidad de comer sano aunque estemos fuera de casa.

6. Estefanía de Andrés @edeand

Fani, como la conocen sus más de 104 k  seguidores, defiende la vida saludable unida al fitness. Comparte sus rutinas de ejercicios y recetas donde la crema de cacahuete es su principal aliado. Desde su cuenta transmite frescura y motivación. Sus recetas de postres bajos en azúcar causan furor. El que más, su tarta de boniato.

7. Blanca Garcia-Orea Haro @blancanutri

Blanca es una dietista nutricionista a la que le encantan las recetas saludables, sobre todo las ensaladas y los postres. Con sus más de 281 k seguidores comparte frescos y apetecibles platos fáciles y rápidos de elaborar. También realiza cursos y talleres sobre nutrición para aprender a comer de manera consciente.

8. Celia @thefitbowl

Celia se describe como una mamá fit. Enseña a sus más de 104k seguidores sencillos platos a base de verduras y frutas, apetecibles para los pequeños y grandes de la casa. Comparte su día a día con el medallista olímpico Saul Craviotto, el cual también es un cocinillas que concursó en Masterchef Celebrity.

9. Paloma Quintana @nutricionconq

Paloma es tecnóloga alimentaria y estudia la calidad microbiológica, física y química de los alimentos. La dietista nutricionista muestra a sus más de 50k seguidores diferentes platos basados en ingredientes básicos del día a día. Comparte sus escapadas y participa en congresos de nutrición.

10. Sandra Santacana @ayearofbreakfasts

Sandra es una especialista en desayunos ricos y saludables. A cuál más apetecible, todos tienen en común su bajo contenido en azúcar y evitando los productos refinados. La calidad de sus publicaciones está sumamente cuidada y se decanta por el formato vasito en la mayoría de sus platos. Con más de 32,7k seguidores, se define como una auténtica “healthy breakfast lover”.

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